按摩礼仪：事前、过程与事后该怎么做

按摩前

• 提前 10 分钟到

  不是出于礼貌，而是为了你自己。匆忙赶到会让你损失前十分钟，而这差不多正是多数人放松下来所需的时间。

• 可以洗澡，但别刚剃过毛

  洗澡很好。临时剃毛则不然：刚剃过的皮肤对精油和摩擦反应很差。要剃的话，请提前一天。

• 吃少一点，别吃太饱

  刚吃饱趴着很不舒服，饱餐后腹部长时间受压更难受。间隔一小时就够了。

• 说清楚你到底想要什么

  「全身」并不是一个固定的项目。请说明哪些部位重要、哪些不能碰、你想要什么效果——缓解某处酸痛和整体放松，是完全不同的两种做法。

• 主动告知健康状况

  怀孕、高血压、近期手术、正在服用抗凝血药、外伤、皮肤问题。这些关系到是否安全，而不只是舒不舒服，而且按摩师看不出来。

更衣与铺巾

这是大家最在意却最不好意思问的问题，所以说明白：脱到你自己觉得舒服为止，这是真正的规则，不是客套话。

• 穿着内衣完全正常

  多数人都穿着。也有人全部脱掉。两种都很普通，都不代表什么。

• 泰式和干式按摩是穿着衣服做的

  泰式、指压等干式手法通常穿店家提供的宽松衣服全程进行。不用精油，也不存在铺巾的问题。

• 全程都有遮盖

  只有正在按的部位会露出来。专业按摩师在换部位前会把上一处重新盖好。如果没有这样做，你完全有理由结束这次服务。

• 更衣时房间里只有你

  按摩师会离开房间，回来前先敲门，并留给你足够时间。你换衣服时不该有任何人在场。

按摩过程中

• 聊不聊都可以

  安静是默认状态，不需要为此抱歉。想聊天让自己放松也没问题。两者都不失礼。

• 力度不对就立刻说

  按摩师感受不到你的感受。「轻一点」和「重一点」是任何语言里最有用的两句话，说出来不是抱怨——那是让这次按摩真正起作用的唯一方式。

• 分清「不适」和「疼痛」

  深层放松紧绷肌肉时的不适，是会随着放松而缓解的那种。刺痛、放射性疼痛、痛到憋气则完全不同，你一开口就应立即停止。

• 手机关机，而不是静音

  震动的手机会把你从你花钱换来的那个状态里拽出来。

• 你随时可以叫停

  任何理由，不必解释。任何让你不舒服的情况——包括被碰到你没有同意的部位——都足以立刻结束这次服务。

当你们语言不通时

大多数礼仪建议都默认你能直接把需求说给按摩师听。在东南亚，情况往往并非如此，而且「力度中等就好」很难被准确翻译——即便在讲同一种语言的两个人之间，「中等」也不是一个固定的量。

• 用指的，别用说的

  指出部位。用手示范力度——轻拍和重按之间的差别，比任何形容词都清楚。

• 开始前先约定一个手势

  举手代表「轻一点」，事先说好就能解决大半问题，也不必在过程中打断。

• 重要的事先写下来

  外伤、疾病和禁碰部位，恰恰是无法用手势表达的信息，也恰恰是在你趴着、最难解释的时候才会用上的信息。

• 用对方的语言给他们看

  一张按摩师能用母语读懂的说明，就彻底省去了猜测。Massage Pass 就是这个：你的力度、重点部位、避开部位和健康备注在同一个链接上，并以阅读者的语言显示。